相信很多朋友对于肾结石都不陌生，该疾病发作起来，其多个症状中，数肾绞痛令患者最难以忍受，甚至有患者形容肾绞痛发作犹如刀割，腰部抽搐剧痛，苦不堪言。加上肾结石危害很大，不得不引起关注。而对肾结石患者来说，即使治疗好了，也是可能会复发的，因此不可掉以轻心，平时也应该多了解一些预防肾结石复发的方法，接下来让我们一起了解下。

想要知道如何预防肾结石复发，应当先从容易引起肾结石的因素开始入手。首先，每天喝水很少，也就是说饮水量不够，会加大肾结石复发的风险，而由于各地气候不同，相对而言，每天流汗太多的人，如果饮水量太少风险还会更大。其次，饮食中吃太咸，肉类、动物内脏类的食物食用过多，也会加大肾结石复发的风险。总的来说，高糖、高蛋白和高脂肪饮食要节制，毕竟这会这就会增加形成结石的可能，特别是曾经得过肾结石的人来说，尤其要注意，以避免复发。

对于要尽量预防肾结石复发，主要应当做好以下几点：

其一，应该保障充足的饮水量，康德乐大药房药师建议，最好每天饮水2500毫升以上，当然，这也要根据个人的实际情况。平时多饮水，一方面可以使得尿液稀释，降低结石形成的可能，另一方面，一旦真的已经形成了很细小的结石，也能在排尿过程中排出，避免“越积越大”。

其二，高糖、高蛋白、高脂肪型饮食不可取，打比方，有些人就很喜欢吃肉类、动物肝脏类食物，而这类食物如果经常性过量食用也会增加肾结石复发的风险。当然，并非说完全不能吃，只是说在食用量的问题上要把控好，宜少吃，同时可多吃些水果蔬菜。

其三，避免饮料代替饮用水。我们知道，大部分人都喜欢喝饮料，但要注意的是，饮料特别是碳酸饮料也不宜喝过多，更加不能通过喝饮料来代替日常饮水，这无疑也会为肾结石复发提供了有利条件。

通过以上的介绍我们知道，其实要预防肾结石的复发，主要还是通过从饮食方面入手。因此，为了预防肾结石复发，一定要养成良好的饮食习惯，而对于一些肾结石易发人群，诸如直系亲属里有人得肾结石的情况的人，更要引起重视。当然，一旦得了肾结石也不必过分紧张，只要及时接受治疗便可。